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筋トレ

留学生活〜筋トレ編三日目〜

今日は肩と腕をやってきました! 1時間ジムで筋トレして、そのあと友達とステーキ食いにいきました。 食生活気をつけるとか言ってるのに、ガッツリ食べてしまいました😱 今日、「JAPAN」って服着てバスとかスーパー行ったら、5人から話しかけられました。 日本…

留学生活〜筋トレ編二日目〜

今日は腹筋、背筋、胸筋をやってきました。 トレーナーにプロテインの飲み方とかファームを確認してもらいながら追い込みました! 最初の2ヶ月は見た目に変化がないらしいので、早く結果が出るように、食事に気をつけて脂肪を落としていきます。 今までプロ…

留学生活〜筋トレ編一日目〜

アメリカに来て2ヶ月が経ちました。 そろそろ英語以外に新しいことを始めようと思い、今日から毎日、筋トレについて投稿していきます!

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